Lifestyle und Gesundheit

Viele Ernährungsexperten empfehlen eine Vollwertkost für eine ausgewogene Lebensweise. Welche Regeln dabei zu beachten sind, liest du in diesem Artikel.

Du suchst nach Übungen, die dir dabei helfen, einem Bandscheibenvorfall vorzubeugen? Die folgenden sechs Übungen können dir helfen.

Chiasamen gelten als sogenanntes Superfood. In den letzten Jahren sind sie dank ihres hohen Anteils an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren fester Bestandteil einer gesunden Ernährung geworden. In diesem Artikel erfährst du, warum Chiasamen so gesund sind und weshalb du sie unbedingt mal ausprobieren solltest.

Sie sind lecker, gesund und sättigend, außerdem kannst du mit Mandeln abnehmen. Erfahre wie das funktioniert und welche Inhaltsstoffe sie so gesund machen.

Die Gelbwurzel Kurkuma soll besonders gesund sein. Unter anderem soll Kurkuma bei Arthrose helfen. Aber ist das wirklich so? Das erfährst du hier.

Du träumst von einer Küchenkarriere und möchtest eine Koch Ausbildung absolvieren? Dann erfährst du hier, wie diese abläuft und was du benötigst.

Die besten Sprüche für mehr Motivation von keinem geringeren als Reinhold Messner. Lass dich vom Extrembergsteiger inspirieren und gehe deinen ganz eigenen Weg.

Am Nanga Parbat ereignete sich für Reinhold Messner eine Tragödie, die sein ganzes Leben verändern sollte. Hier erzählt er, wie er daran wachsen konnte.

Freie Radikale können deinen Körper schädigen. Erfahre in diesem Artikel, welche Lebensmittel dich vor dem oxidativen Stress schützen können.

Viele Lebensmittel können zu einer Übersäuerung führen. Basische Lebensmittel können dem entgegenwirken. Ob Milchprodukte basisch sind, erfährst du hier.