Lifestyle und Gesundheit

Muskelverspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern können uns im Alltag auch stark einschränken. Fast jeder Mensch hat früher oder später einmal mit den unangenehmen Verspannungen zu kämpfen, treten sie aber chronisch auf, können sie die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Damit du ohne Schmerzen und Einschränkungen durch den Alltag kommst und chronische Muskelverspannungen lösen und schnell wieder […]

Erfolg spielt in unserem Leben eine maßgebliche Rolle. Egal, ob es die kleinen Erfolge im Alltag sind, oder die großen Lebensziele im Privat- und Berufsleben – die Themen Erfolg sowie auch Misserfolg sind allgegenwärtig. Fragt man die Menschen im eigenen Umfeld, wird man aber kaum eine einheitliche Antwort zu der Frage erhalten, was genau Erfolg […]

zu führen. Wir zeigen dir, wie du deinen Tag noch achtsamer gestalten kannst.

Ein Achtsamkeitstagebuch zu führen, kann dir dabei helfen, glücklicher und zufriedener zu werden. Wir erklären dir, was du brauchst und wie es funktioniert.

Die Frage “Was macht glücklich?” stellen wir uns im Laufe unseres Lebens immer wieder. Wir erklären, was das Glück wirklich ausmacht und wie du es erreichst.

Du möchtest wissen, was im Leben wirklich glücklich macht? Erfahre hier, wie du die Erkenntnisse der Glücksforschung zu deinem Vorteil nutzen kannst.

Achtsamkeit gilt als immer beliebtere Methode zur Vorbeugung von Stress, Depressionen und Co. Was Achtsamkeit ist und wie du sie trainierst, erfährst du hier.

Achtsamkeitstraining kann Stress reduzieren, Schlafprobleme lösen und die Gesundheit verbessern. Erfahre hier, was hinter der Methode steckt.

Verbessere deine Lebensqualität und nehme dich selbst und deine Umwelt mit den passenden Achtsamkeitsübungen wieder aktiv wahr. Erfahre hier, wie es geht.

Was genau ist Glückseligkeit? Erfahre hier, was hinter dem Begriff steckt und wie du noch mehr Glückseligkeiten in dein Leben bringen kannst.