Hausmittel gegen Pickel – Was hilft wirklich? 

Pickel sind lästig und Betroffene fühlen sich buchstäblich unwohl in ihrer Haut. Das Selbstbewusstsein wird von davon ziemlich in Mitleidenschaft gezogen. Und das, obwohl jeder Mensch gelegentlich mit unreiner Haut zu tun hat und es nichts ist, wofür man sich schämen muss.

Trotzdem möchte man die lästigen kleinen Teile so schnell wie möglich wieder loswerden. Schnell kommt dann die Frage nach passenden Hausmitteln gegen Pickel auf. Die Palette dabei ist riesig, aber was hilft am Ende wirklich? 

Das Wichtigste auf einen Blick 

• Hausmittel sind effektiv, schonend und wirksam gegen Pickel 
• Besonders wirksam sind Apfelessig, Heilerde, Teebaumöl, schwarzer Tee und Zinksalbe 
• Achtung, es verbergen sich auch Mythen unter den Hausmitteln (z.B. Zahnpasta) 
• Mit gesunder Ernährung und der richtigen Hautpflege kannst du zudem Pickeln vorbeugen

Warum Hausmittel gegen Pickel eine gute Wahl sind

Bei Problematiken mit Pickeln kann und sollte durchaus zuerst einmal auf Hausmittel zurückgegriffen werden, da sie eine ganze Reihe Vorteile mit sich bringen

1. Weniger chemische Produkte 

Viele Produkte, die es zur Behandlung von Pickeln in der Drogerie zu kaufen gibt, haben eine lange Liste chemischer Inhaltsstoffe und können unter Umständen die Haut mehr reizen als ihr helfen. Hausmittel sind sanfter, da sie oft mit einer oder wenigen natürlichen Zutaten auskommen. 

2. Nachhaltigkeit 

Hausmittel kommen mit wenig Verpackung aus, haben keine lange Reise hinter sich und verbrauchen so weniger Ressourcen. Oft können sie sogar komplett selbst zu Hause hergestellt werden (zum Beispiel mit der Hilfe von Kräutern aus dem eigenen Garten). 

3. Kostengünstig

Die Produkte zur Bekämpfung von Pickeln und Akne aus der Apotheke oder der Drogerie lassen sich einiges kosten. Hausmittel sind wesentlich kostengünstiger, da viele Zutaten in den meisten Haushalten bereits vorhanden sind.

Bei ausgeprägten Hautproblemen sollte allerdings immer direkt ein Arzt konsultiert werden. 

Die 5 besten Hausmittel gegen Pickel 

Hausmittel haben das Ziel, deine Hautprobleme mit so wenig Inhaltsstoffen wie möglich zu lindern. Das richtige Hausmittel zu finden, kann dann aber wiederum durchaus eine mittlere Herausforderung darstellen, da die Liste vor allem in Internet endlos lange zu sein scheint. 

Unsere Meet Your Master Hautexpertin Dr. med. Yael Adler rät zu einigen wenigen, dafür aber effektiven Hausmitteln.  

Apfelessig

Apfelessig besticht durch seine antibakteriellen und damit auch entzündungshemmenden Eigenschaften. Zudem enthält Apfelessig Fruchtsäure, die mit ihrem adstringierenden Effekt dafür sorgt, dass sich die Poren zusammenziehen, Pickel austrocknen und die Talgproduktion der Haut abnimmt, was neuen Pickeln wirksam vorbeugt. 

Apfelessig kann als Gesichtswasser oder in Verbindung mit einem Dampfbad angewendet werden. Fülle für das Dampfbad eine Schale mit heißem Wasser und gebe drei Esslöffel Apfelessig hinzu. Dann solltest du dein Gesicht für ca. 10 Minuten entspannt über die Schale halten. Achte aber darauf, dich nicht zu verbrühen und vergrößere den Abstand, wenn die Dämpfe zu heiß sind. Für das Gesichtswasser hat unsere Hautexpertin Dr. Yael Adler ein kleines Rezept für dich:

Das Dampfbad solltest du ungefähr 1-2x pro Woche anwenden, das Gesichtswasser kannst du täglich während deiner Skin-Care Routine nutzen. Empfindliche Haut kann allerdings auf Apfelessig reagieren, probiere also vorher aus, ob du es gut verträgst. ¹

Heilerde

Heilerde wirkt nicht nur entzündungshemmend, sondern nimmt überschüssiges Fett der Haut auf. So reinigst du deine Poren und befreist sie von Hautfett, Schmutz und Bakterien. Heilerde beugt mit ihren wirkungsvollen Inhaltsstoffen auch der Entstehung neuer Pickel vor. 

Heilerde kannst du fertig in der Drogerie kaufen oder selbst anrühren. Dabei wird das Heilerdepulver in einem Verhältnis von 5:2 mit Wasser vermischt (zum Beispiel 5 kleine Löffel Heilerde und 2 kleine Löffel Wasser). Auf das gereinigte Gesicht die Maske anschließend dünn auftragen und ungefähr eine halbe Stunde trocknen lassen. Danach vorsichtig abwaschen. Eine Feuchtigkeitscreme sollte im Anschluss verwendet werden, da Heilerde die Haut austrocknen kann. Die Heilerdemaske kannst du bis zu 2x pro Woche anwenden. ²

Teebaumöl

Teebaumöl hat eine starke antibakterielle und damit entzündungshemmende Wirkung. Zudem besitzt das australische Teebaumöl eine hohe Konzentration sogenannter Terpenen. Diese hemmen die Vermehrung und das Wachstum verschiedenster Bakterien und Keime und beugen so der Entstehung neuer Hautunreinheiten vor. 

Die Anwendung des Teebaumöls ist denkbar einfach. Betupfe die Pickel einfach mehrmals am Tag mit einem Wattepad, auf das du vorher etwas verdünntes Teebaumöl geträufelt hast oder gebe zwei Tropfen Teebaumöl in Wasser und wasche damit dein Gesicht. 

Bitte beachte immer, dass nicht jeder Mensch Teebaumöl auf der Haut gut verträgt. Es sollte also immer verdünnt angewendet werden. Zudem darf Teebaumöl an keine offenen Hautstellen gelangen. Hast du einen Pickel aufgekratzt, warte, bis die Wunde geschlossen ist. ³

Schwarzer Tee

Die im schwarzen Tee enthaltenen Gerbstoffe wirken auf die Haut desinfizierend und antibakteriell. So kann der Tee auch eine echte Wunderwaffe gegen Pickel darstellen und auch seine Anwendung ist denkbar einfach. 

Du kannst entweder den Teebeutel verwenden, nachdem du ihn nach dem Aufgießen kurz erkalten lässt und ihn dann für ca. 10 Minuten auf den Pickel legst oder du verwendest den Teeaufguss und tupfst diesen direkt mit einem Wattepad auf die Hautunreinheiten. ⁴

Zinksalbe

Zinksalbe enthält den Wirkstoff Zinkoxid. Dieser wirkt ebenfalls antibakteriell und hemmt aktiv das Wachstum neuer Bakterien. Gleichzeitig hat Zinkoxid eine austrocknende Wirkung auf die Haut. So werden nicht nur die Pickel ausgetrocknet, sondern den Bakterien auch die Nährstoffe genommen, die sie für Vermehrung und Wachstum brauchen. 

Zinksalbe sollte nur punktuell auf die Hautunreinheiten und auch nur auf das gereinigte Gesicht aufgetragen werden. Nutze dafür am besten ein Wattestäbchen. Abends vor dem Schlafengehen eignet sich die Anwendung am besten, da die Salbe dann über Nacht wirken kann. 

Beim Auftragen kann die Salbe kurz brennen. Da Zinksalbe stark austrocknend wirken kann, solltest du die Salbe sehr sparsam nur auf betroffene Stellen auftragen und auch nur, solange es nötig ist. ⁵

Deine DIY Hautklar-Maske

Deine DIY Hautklar-Maske ist super natürlich und einfach herzustellen. Du benötigst dafür nur Heilerde und etwas Zimt. Die heilende Wirkung der Heilerde haben wir ja weiter oben bereits erläutert. Verstärken kannst du diese wunderbar mit einer Portion Zimt, welcher ebenfalls antibakteriell und entzündungshemmend auf deine Haut wirkt. ⁶

Du brauchst: 

• Heilerdepulver 
• Zimt 
• Wasser 

Und so geht’s: 

• Gebe einen Teelöffel Zimt und zwei Teelöffel Heilerde in eine Schüssel
• Gebe nun langsam Wasser hinzu und verrühre das Ganze, bis du eine cremige Textur bekommst. Hast du zu viel Wasser genommen, gebe noch etwas Heilerdepulver und eine Prise Zimt hinzu 
• Trage die Maske sanft auf das gereinigte Gesicht auf und lassen sie einwirken, bis sie getrocknet ist
• Spüle die Maske ab und creme deine Haut anschließend nach kurzer Ruhezeit mit einer sanften Feuchtigkeitscreme ein

Auf diese Hausmittel gegen Pickel solltest du verzichten

Auf gar keinen Fall solltest du Zahnpasta auf deine Pickel auftragen. Dieser Mythos hält sich leider weiterhin hartnäckig. Auch wenn die Inhaltsstoffe die Pickel zwar austrocknen, können sie deine Haut aber extrem reizen und ihr so noch mehr schaden. 

Auch die Wirksamkeit von Honig ist nach wie vor umstritten. Du schadest deiner Haut zwar nicht, wenn du Honig als Mittel gegen Pickel aufträgst, wirksam bekämpfen kannst du sie damit aber wahrscheinlich nicht. Honig wirkt lediglich beruhigend und kann so unterstützen, Rötungen zu reduzieren. ⁷

Expertentipp: 

Generell gilt auch bei Hausmitteln: Die Dosis macht das Gift. Mit keinem Mittel solltest du es an deiner Haut übertreiben, sondern alles bedacht anwenden. Denn mit zu vielen Mitteln und Produkten greifst du den natürlichen Schutzmantel deiner Haut an und förderst die Entstehung neuer Hautunreinheiten. Zudem solltest du an Pickeln und Mitessern nicht herumdrücken und generell die Hände aus dem Gesicht lassen.

Die richtige Vorsorge gegen Pickel 

Auch wenn es viele wirksame Therapien und Hausmittel gegen Pickel und Hautunreinheiten gibt, ist es doch immer besser, wenn diese erst gar nicht entstehen. Vorbeugen kannst du mit deiner Ernährung, deiner Hautpflege sowie der Reduktion von Stress und einem gesunden Lebensstil.

„Vorbeugen ist besser als Heilen“

Christoph Wilhelm Hufeland

Ausgewogene Ernährung 

Deine Ernährung sollte sich aus vitamin- und nährstoffreichen Lebensmitteln zusammensetzen. Viel Gemüse, Obst und ballaststoffreiche Produkte wirken nicht nur gesund auf deinen gesamten Organismus, sondern auch auf deine Haut. Ausführliche Informationen über die richtige Ernährung findest du in unserem Artikel Ernährung bei Akne.

Hautpflege 

Übertreibe es nicht mit der Hautpflege. Deine Haut übernimmt einen Großteil ihrer Pflege nämlich selbst. Wasche dir zwei Mal am Tag mit lauwarmem Wasser das Gesicht. Du kannst dabei ein mildes Waschgel verwenden und anschließend eine leichte Feuchtigkeitscreme, wenn es dein Hauttyp erfordert. Ein gelegentliches Peeling entfernt überschüssigen Talg. Auch bei Make-up solltest du auf leichte Texturen setzen und nur punktuell damit arbeiten. 

Stress und Lebensstil 

Alltagsstress ist auch eine Belastung für die Haut, da die gesteigerte Produktion ungesunder Botenstoffe zu einer verstärkten Talgproduktion führt und so Pickel entstehen können. Stressreduktion und ein gesunder Lebensstil helfen also auch bei der Prävention von Hautunreinheiten. 

Was kannst du noch tun, um präventiv etwas für deine Hautgesundheit zu tun oder um vorhandene Probleme zu lösen? Das zeigt dir unsere Hautexpertin Dr. med.Yael Adler in ihrem umfangreichen Kurs rund um das Thema Hautgesundheit.

Fazit 

Hausmittel sind sanft, effizient und wirksam gegen Pickel. Sofern du also nur von einzelnen Hautunreinheiten betroffen bist, empfehlen sich solche Maßnahmen immer, bevor du zu chemischen Produkten aus der Drogerie mit kilometerlanger Inhaltsstoffliste greifst. Die beste Hilfe gegen unreine Haut ist jedoch die Vorbeuge. Bei ausgeprägten oder anhaltenden Beschwerden muss aber immer ein Facharzt aufgesucht werden. Mit einem gesunden Lebensstil, deiner Ernährung und der richtigen Pflege kannst du Pickeln zudem wirksam vorbeugen.